2015年全英公开赛csgo橄榄球历史经典膝关节都有什么常见病症写摩托车比赛的议论文

　　参加马拉松的好处包括增强耐力、减肥瘦身、释放压力、改善血液循环、改善呼吸功能，若是出现身体不适，要及时前往医院遵医嘱进行治疗。

　　1、增强耐力：马拉松是一项长跑运动，需要良好的耐心、节奏感，在准备以及参加过程中可以锻炼意志力，增强耐力。

　　2、减肥瘦身：马拉松属于高强度的有氧运动，在此过程中可促进体内脂肪的消耗，并转化为能量，具有一定的减肥瘦身效果。

　　3、释放压力：参加马拉松可以改善情绪状态，当全身心的投入到其中时，可释放身体压力以及烦恼。

　　4、改善血液循环：参加马拉松时可刺激中枢神经兴奋，导致血管扩张，进而改善血液循环，有利于促进心血管健康。

　　5、改善呼吸功能：马拉松可以提高人体肺活量以及心肺功能，进而改善呼吸功能，有利于预防呼吸系统疾病的发生。

　　建议患者在参加马拉松之前，要进行正规训练以及热身运动，日常注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间。